تناسب اندام و تغذیه سالم
راهی به سوی زندگی بهتر
من ایلناز ابهری یک کارشناس تغذیه و مربی پیلاتس هستم که با ترکیب اصول علمی تغذیه و تمرینات هدفمند، به شما کمک می‌کنم تا به تناسب اندام ایده‌آل و سلامت پایدار برسید. هدف من ارائه برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای است که نه‌تنها عملکرد بدن شما را بهبود می‌بخشد، بلکه انرژی و کیفیت زندگی شما را نیز افزایش می‌دهد.
خدمات ما
رژیم تغذیه
تغذیه ورزشی و سالم
آموزش پیلاتس
آموزش پیلاتس به صورت مبتدی و پیشرفته
برنامه ترکیبی ورزشی و تغذیه
برنامه ورزشی و تغذیه مناسب با توان هر فرد
نحوه کار ما
1. مشاوره و ارزیابی اولیه
ابتدا نیازهای شما را بررسی کرده و بر اساس هدف، سطح آمادگی جسمانی و شرایط تغذیه‌ای، برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌دهیم.
2. برنامه‌ریزی تغذیه و تمرین
یک برنامه ترکیبی شامل تغذیه سالم و تمرینات پیلاتس متناسب با شرایط شما طراحی می‌شود تا بهترین نتیجه را بگیرید.
3.پیگیری برنامه و اجرای تمرینات پیلاتس
با آموزش‌های گام‌به‌گام، حرکات پیلاتس را یاد می‌گیرید و با تمرینات منظم، استحکام، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن خود را بهبود می‌بخشید.
4.رسیدن به نتایج پایدار
با تداوم تمرین و رعایت تغذیه سالم، به تناسب اندام دلخواه و سبک زندگی سالمی دست پیدا می‌کنید که ماندگار خواهد بود!
